1、前言我很喜欢吃榴莲，买了一个回来吃。

2、听说一个榴莲等于三个鸡的营养！！榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

【资料图】

3、 榴莲皮不要丢掉哦。

4、一样有它的作用！！用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。

5、 榴莲皮的食用是只食用里面白色的部分，用榴莲的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤，味道十分的鲜甜，而且很清热，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有补血益气、滋润养阴等的作用。

6、我特意杀了一个母鸡来煲榴莲皮汤。

7、很补，很好营养的！！加上自己养的鸡，吃起来更好吃！！！榴连皮材料主料：母鸡400g、榴莲皮2块；辅料：盐适量、水适量、蜜枣2粒榴莲皮煲鸡汤1把榴莲皮用刀切出来2材料洗干净。

8、母鸡有一些鸡蛋也加进去了 3放放锅里4加两粒蜜枣，也可以入红枣5加水加盐。

9、加点水，用煤气煲水份会干的快 6加盖大火煲开，转中小火煲1个小时7出锅上菜！！切好鸡肉就可以吃了 小贴士榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。

10、榴莲一身都是宝哦！！！榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火。

11、如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

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